菜比饭多的韩式拌饭
杂粮饭（大米小米各半） 豆芽 菠菜 胡萝卜 干香菇 西葫芦 辣白菜 水浸金枪鱼 韩式辣酱 鸡蛋 油 盐
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彩色铃铛
【健康三餐】香喷喷孜然鸡肉闷饭
鸡胸或鸡腿 洋葱（红色的尤佳） 蒜 青椒或甜椒 酱油 黑胡椒粉 白胡椒粉 白米（长粒long grain rice尤佳）（见贴士1） 孜然粉 孜然粒 香菜
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单飞咖啡
香肠土豆闷饭
香肠 土豆 葱 蒜 香葱 麻油 生抽 豆瓣酱 糖 盐
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风菲菲
