加勒比式红烩牛尾
橄榄油 牛尾 盐 现磨黑胡椒 切末的洋葱 切小丁的胡萝卜 切小丁的西芹 切碎的韭葱 切碎的蒜末 鲜洋葱切碎（只取白色部分） 姜末 番茄膏 中筋面粉 1 牙买加胡椒（allspice） 新鲜切碎的欧芹
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小饭桌
