燕麦粥最近真的好火！减脂期营养价值高饱腹还好吃
燕麦
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左小苏
秒杀大牌档的潮汕砂锅粥
虾 大米 冬菜 干香菇 干贝 花生酱 香菜 盐 白胡椒粉
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米沫沫
养生粥
香米 瘦肉 鸡蛋 生菜 香菇 香菜 生姜 盐 白胡椒粉 鸡精 清水 食用油 料酒 玉米淀粉
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牛奶咖啡
山药瘦肉粥(调理肠胃）
大米 山药 胡萝卜 火腿 瘦肉 盐 白胡椒粉 生抽 蚝油 老抽 香油 淀粉 姜 小葱
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小饭桌
香菇鸡肉粥
大米 鸡胸肉 鲜香菇 生菜叶 姜 植物油 盐
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懒羊羊
2周18斤，胖子的福音——排毒豆子粥
红豆 绿豆 山楂 红枣 水
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喵小咪
软糯南瓜粥
大米 糯米 南瓜（小金瓜） 水
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桃水妹纸
五彩素营养粥
白米粥 胡萝卜 玉米 青菜 姜片 油 盐
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香菇青菜粥（砂锅粥）
大米适量（按食用量） 少量糯米（加点糯米更浓稠） 青菜 新鲜香菇 食盐
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彩色铃铛
病号粥-感冒
大米或香米 香菇 小白菜 橄榄油 姜丝 盐
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莫小暖
红薯粥
红薯 大米
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香菇滑鸡粥
米 香菇 鸡肉 盐 香油 葱
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雪梨嘛嘛
美龄粥
豆浆 水 糯米 粳米 山药 枸杞 冰糖/干玫瑰花
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早茶时光
牛肉蛋花粥
牛肉末 干香菇 鸡蛋 大米 糯米 葱花 高汤（水） 生抽 料酒
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橄榄树
红枣红豆薏仁牛奶粥
红豆 薏米 红枣 冰糖 纯牛奶
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风菲菲
暖宫养生粥
小米 黑米 薏米 枸杞 红枣 红豆 黑豆 干桂圆 红糖
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早安明天
