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雪菜春笋炒牛里脊(美善品版)

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江南春日的鲜美,汇聚一盘!

用料  

生抽 1 茶匙
牛里脊 ,切薄片 150克
¼ 茶匙
老抽 ¼ 茶匙
雪菜 ,选青雪菜 60克
30克
蒜头 ,切片 1 瓣
新鲜红辣椒 ,切片 1根
芹菜 ,切段 60克
笋 ,切片 70 克
新鲜白蘑菇 ,切片 80克
葱 ,切段 2根
盐 ,根据个人口味调节 1 小撮

雪菜春笋炒牛里脊(美善品版)的做法  

  1. 取一个碗放在主锅上,在碗内称出生抽、牛里脊、糖、老抽混合均匀腌制10分钟备用。

    雪菜春笋炒牛里脊(美善品版)
  2. 将笋、蘑菇、雪菜都单独焯下水。

    雪菜春笋炒牛里脊(美善品版)
  3. 将雪菜、油、蒜头和新鲜红辣椒放入主锅,

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  4. 以3 分/120°C/速度 1爆香。

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  5. 加入牛里脊肉片,利用刮刀棒将牛肉分散开。

    雪菜春笋炒牛里脊(美善品版)
  6. 以5 分/蒸锅/反转速度 2拌炒。

    雪菜春笋炒牛里脊(美善品版)
  7. 加入芹菜。

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  8. 加入笋、新鲜白蘑菇、葱和盐。

    雪菜春笋炒牛里脊(美善品版)
  9. 以6分/蒸锅/反转速度 1拌炒。

    雪菜春笋炒牛里脊(美善品版)
  10. 出锅。

    雪菜春笋炒牛里脊(美善品版)
  11. 倒入盘中。

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  12. 做法简单,却美味难挡!

    雪菜春笋炒牛里脊(美善品版)
  13. 春天一定要吃的一道菜!

    雪菜春笋炒牛里脊(美善品版)
  14. 趁热享用,

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  15. 搭配剪刀面绝了!

    雪菜春笋炒牛里脊(美善品版)

牛里脊

牛里脊是牛身体上最嫩和最柔软的部位之一,是高蛋白、低脂肪的肉类食材。它富含蛋白质、维生素B族、矿物质等营养物质,有助于增强肌肉力量和维持身体的正常功能。 食用牛里脊有助于提高身体的免疫力,促进肌肉生长和修复,适合运动员和健身人士食用。其口感细嫩,肉质柔软,烹饪后口感清爽,非常受人喜爱。 在烹饪时,可以选择简单的煎、炒、烤等方式,搭配调料可以根据个人口味进行调整。牛里脊也可以用来制作火锅料,炒菜、涮火锅都是不错的选择。 在饮食上的禁忌是不要过量食用,因为其中含有一定的胆固醇和饱和脂肪,长期大量摄入可能增加心血管疾病的风险。另外,牛里脊容易过火导致肉质变得硬涩,烹饪时要掌握好火候。

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