炒好潺菜(木耳菜)的几个要点
0
人收藏过
🌿 美食系列 | 炒菜新手必看！🌿
小仙女们～今天要给大家分享一个超赞的炒潺菜(木耳菜)技巧哦！听说选对藤菜长度、留够叶子，加上巧妙的调料搭配，绝对能让你的厨艺up up哦！✨
👉 要点一：抽芯30cm的鲜嫩藤菜才是最佳哦！口感滑嫩，味道更鲜美~
👉 要点二：每一径留两叶，保留叶子才能让 【炒潺菜(木耳菜)，已经找到了更好的方法，请移到 http://www.xiachufang.com/recipe/106450235/ 查阅，谢谢！】，
潺菜，也叫木耳菜、藤菜，掌握几个要点，炒出来的菜，翠绿又美味。
用料
| 木耳菜 | 把 |
炒好潺菜(木耳菜)的几个要点的做法
-
抽芯30cm的藤菜是最佳的采收期，质感和味感都是最好的，要点一。
-
每一径留两叶，也是最好的质感和味感，单纯取叶，炒出成团而味感单调，要点二。拍蒜，不要剁成蓉，免得整口都是蒜，不好味也不好看，要点三。
-
盐、鱼露、一点糖、几滴酒、鸡精、生粉，调入一点水搅匀，备用。糖、酒的活用，可以说是菜品调味的最高境界，要点四。先调好味料，让菜炒出更快。
-
抄水，由于水巨大比热容可以让菜快熟而均匀，要点五。
-
抄水时落一点碱，可保持藤菜的翠绿及去除多余的“青味”，要点六。
-
抄水30～40秒，隔去水份。
-
起锅爆蒜，快炒30～40秒，调入味汁，翻匀，上碟。
-
上碟出品。
儿菜
儿菜，又称儿莧、小菜，是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素E和抗氧化物质，对保护心脏、增强免疫系统具有良好的效果。其叶片细嫩，口感清脆，带有一丝微苦的味道，让人吃了回味无穷。
儿菜可以用来炒、炖、拌等多种方式进行烹饪。最常见的做法是清炒儿菜，配上蒜蓉或者鸡蛋，不仅口感爽口，而且能保持儿菜的营养价值。此外，还可以将儿菜用来做凉拌菜或者炖汤，味道也非常鲜美。
搭配食材方面，儿菜可以和豆腐、鸡蛋、虾仁等多种食材搭配，口感更佳。在烹饪时，要注意不要过度煮熟儿菜，以保持其脆嫩的口感和营养成分。
饮食禁忌方面，儿菜性凉、味苦，有清热解毒、利尿消肿的功效，但也不宜食用过量，以免导致腹胀、腹泻等消化不良问题。同时，患有虚弱体质、脾胃虚寒的人群不宜食用儿菜。在享用这道美味的蔬菜时，要适量搭配其他食材，健康饮食才能更加全面。
