青椒炒猪耳
0
人收藏过
猪耳朵是我一直想做的一道菜,因为猪耳朵吃到嘴里是又柔韧又脆,味道香而不腻非常好吃,是一道很棒的下酒好菜,也是父亲最爱的下酒菜之一。所以当我爱上做菜的以后,总想亲手做道给父亲尝尝,但是非常遗憾的是,生猪耳朵一直都不好买,在超市中就从来没见到过;也曾让老妈在菜市场上找,也没看到过,虽然在卤货摊挡上有卖卤好的猪耳,但是不能完全自己制作,感觉还是不一样的。因此今年菜市场上好不容易看到有卖生猪耳朵,赶紧买些回来,准备年夜饭上为父亲做道下酒菜。
用料
尖椒
|
1个
|
猪耳朵
|
2个
|
红椒
|
1个
|
食盐
|
1/2茶匙
|
姜
|
1块
|
蒜
|
2瓣
|
八角
|
1颗
|
花椒
|
1/2茶匙
|
桂皮
|
1段
|
香叶
|
1片
|
茴香籽
|
1/2茶匙
|
植物油
|
1汤匙
|
青椒炒猪耳的做法
-
准备好卤猪耳朵的大料:八角、桂皮、茴香、香叶、花椒等,把细小的大料放入调味料钢球中
-
处理干净的猪耳朵凉水下锅,放入调味料钢球、姜片、料酒、老抽和盐等,大火烧开,转为小火,煮上四十分钟
-
将卤好的猪耳朵切成小条,再准备好青红椒丝和拍碎的大蒜瓣,锅中烧少许植物油,下入青红椒丝和大蒜瓣翻炒
-
青椒微微发软后下入猪耳朵条,再加入点料酒、盐和胡椒粉翻炒均匀即可,装入盘中
猪耳朵
猪耳朵,作为一种富含胶原蛋白的食材,营养价值非常丰富。它含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、维生素B和矿物质,这些成分有助于促进皮肤弹性和修复功能,对于皮肤健康非常有益。
在健康方面,猪耳朵还含有较少的脂肪和胆固醇,适合各个年龄段的人群食用。其低热量、高蛋白的特点也适合于想要控制体重和增加肌肉的运动员。
口感上,猪耳朵有着韧性十足的口感,嚼劲十足,不仅绵软爽口,而且富有嚼头,爽滑可口。
在烹饪方式上,猪耳朵可以凉拌、煮炖、爆炒等方式制作。常见的做法有酱猪耳、卤猪耳、糖醋猪耳等,搭配食材可以选择葱、姜、蒜等调味料,增加口感和风味。在烹饪过程中,煮炖时间要足够长,以确保猪耳朵的口感软烂。
然而,由于猪耳朵脂肪含量较高,不宜长期食用,尤其是已有心脑血管疾病的人群要慎重食用。此外,烹饪时要注意火候,避免煮烂影响口感。