简简单单手抓羊肉
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做法返朴归真，最能体现羊肉本真的原香😊
手抓羊肉最好选用新疆羊，西北宁夏、青海，内蒙的也可以；崇明、启东的带皮山羊肉适合红烧、白切，不适合手抓肉哦😊；部位选择羊排、羊脖都好，羊腿肉并不适合做手抓；羊排选择带软骨的那段更佳！
手抓肉讲究原汁原味，煮制过程仅用姜片、花椒，肉出锅自带奶香、不膻不腥、汁水饱满，蘸或不蘸调料都好吃的。
肉吃好，来一碗原汤，再美不过😊！
很简单的一道硬菜😊试试
手抓羊肉最好选用新疆羊，西北宁夏、青海，内蒙的也可以；崇明、启东的带皮山羊肉适合红烧、白切，不适合手抓肉哦😊；部位选择羊排、羊脖都好，羊腿肉并不适合做手抓；羊排选择带软骨的那段更佳！
手抓肉讲究原汁原味，煮制过程仅用姜片、花椒，肉出锅自带奶香、不膻不腥、汁水饱满，蘸或不蘸调料都好吃的。
肉吃好，来一碗原汤，再美不过😊！
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用料
| 羊排、羊脖 | 500-1000克 |
| 姜片 | 数片 |
| 花椒 | 数十粒 |
| 洋葱 | 半个 |
| 盐 | 克 |
简简单单手抓羊肉的做法
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1、羊排洗净血水，冷水⚠️下锅焯水，水烧开后撇去浮沫；
另起一锅同时烧水；
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2、撇去浮沫的另一锅水也烧开了；
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3、将焯过水羊排夹到另一锅烧开的净水中，下姜片、花椒，切记手抓肉煮制过程一定⚠️不要加盐！以保肉肉汁水丰满；也无需加其他味料、否则会掩盖肉肉的原香原味；
加锅盖、小火焖煮；
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4、根据羊排的老嫩及食用习惯确定烹煮时间，喜欢有嚼劲的少煮会儿，喜欢酥烂的多煮会儿；嫩羊羔一般20-30分钟出锅，不确定的用筷子插一下轻松穿过，那一定是煮好了。
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5、煮制期间，洋葱切细粒；备好盐及孜然粉(可选)、辣椒粉(可选)；
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6、出锅装盘，一手抓肉，一手蘸盐抹到肉肉上，开吃，原汁原味😋！盛一碗热汤撒盐和洋葱粒，喝汤食肉，美哉✌️
羊肉
羊肉是一种富含蛋白质、维生素B群和矿物质的营养食材，特别是铁和锌含量较高。它有助于增强免疫力、促进骨骼健康和血液循环。羊肉含有丰富的维生素B12，有助于维持神经系统和脑功能的正常运作。
羊肉的口感鲜美，带有一种独特的鲜香味道，适合用来做各种美味的菜肴。常见的做法包括涮羊肉、爆炒羊肉、炖羊肉等。搭配食材可以根据个人口味，常见的有羊肉串配啤酒、羊肉汤配面条等。
烹饪羊肉时，可以用一些调料来提升口感，如姜、蒜、花椒等。煮熟的羊肉不仅可以保留营养成分，还可以提升口感。
饮食禁忌方面，羊肉性温热，如果身体容易上火或体质虚弱的人最好少食用。另外，过量食用羊肉也容易引起消化不良。所以，在食用羊肉时要注意适量，并搭配蔬菜水果等食材，有助于平衡膳食。
