黄豆猪蹄汤
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建议女生多喝这碗汤～满满胶原蛋白‼️
猪蹄Q弹软糯 入口即化 太好吃啦😋
汤也超级鲜美～连喝两碗🥰
📋食材：猪蹄 黄豆 生姜
另外：吃蹄花的时候可以调一个蘸汁 （小米辣＋蒜末
＋葱末＋香菜＋姜末＋香醋＋味极鲜＋花椒面＋油泼辣
子，根据自己口味调整）
⚠️建议用砂锅，高压锅炖。⚠️
✔️功效：
1、能够通乳汁，促进乳汁的分泌；
2、能够补气血；
3、能够健脾利水。对于脾虛所导致的腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良的人 适当吃猪脚炖黄豆有很好的健脾利水、增进消化能力的功效。
超级简单 赶紧安排起来！
猪蹄Q弹软糯 入口即化 太好吃啦😋
汤也超级鲜美～连喝两碗🥰
📋食材：猪蹄 黄豆 生姜
另外：吃蹄花的时候可以调一个蘸汁 （小米辣＋蒜末
＋葱末＋香菜＋姜末＋香醋＋味极鲜＋花椒面＋油泼辣
子，根据自己口味调整）
⚠️建议用砂锅，高压锅炖。⚠️
✔️功效：
1、能够通乳汁，促进乳汁的分泌；
2、能够补气血；
3、能够健脾利水。对于脾虛所导致的腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良的人 适当吃猪脚炖黄豆有很好的健脾利水、增进消化能力的功效。
超级简单 赶紧安排起来！
用料
| 猪蹄 | 500g |
| 黄豆 | 200g |
| 葱/姜/料酒 | 适量 |
| 枸杞/盐/鸡精 | 适量 |
黄豆猪蹄汤的做法
猪蹄
猪蹄是一种营养丰富的食材，富含胶原蛋白和蛋白质，有助于提高皮肤弹性和延缓衰老。此外，猪蹄中还富含矿物质和维生素，有助于增强人体免疫力，促进骨骼健康。
在健康益处方面，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以滋润肌肤、促进伤口愈合。同时，猪蹄还具有补血滋阴、壮腰健肾的功效，适合贫血、腰膝酸软等人群食用。
猪蹄的口感鲜美，肉质细嫩多汁，煮烂后味道更加鲜美，食用起来非常滋补。常见的做法有红烧猪蹄、猪蹄汤等，搭配姜、葱、料酒等调味料可以增加风味，烹饪时要掌握火候，煮至软烂但不糊。
需要注意的是，猪蹄虽然营养丰富，但属于高热量食物，不宜食用过量，尤其是有高血脂、高血压等慢性病的人群应当适量食用。此外，猪蹄煮熟后可以去除多余的油脂，减少脂肪摄入，有助于保持健康饮食习惯。
