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超下饭的辣子鸡丁

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先前那个食谱不小心关闭了,从新发一个

用料  

鸡腿 3只
干辣椒 一小碗
鸡蛋蛋清 一个
生粉 五匙
小香葱 五根
老姜 一小块
一头
料酒 两匙
半匙
五香粉 半匙
生抽 一匙
蚝油 一匙
细砂糖 半匙
花椒 40-50粒
熟芝麻 一匙

超下饭的辣子鸡丁的做法  

  1. 我用的是枇杷腿,用小鸡腿,大鸡腿,鸡胸肉都可以,不过鸡胸肉的肉质偏柴,没有鸡腿肉质嫩!

    超下饭的辣子鸡丁
  2. 鸡腿剁成小块,放生姜,盐,五香粉,料酒,生抽,蚝油腌制起来。我一般腌制的时候去准备别的菜的食材,这样就有个时间差,鸡肉小块比较好入味,半个小时左右就可以了!

    超下饭的辣子鸡丁
  3. 葱姜蒜切好备用

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  4. 辣椒剪成小段,辣椒可以自己看接受的程度,不能吃辣的就少放一点。我用的是小米辣,最辣的那种!
    花椒也根据自己的情况来
    这个时候鸡肉里打一个蛋清,然后再加入生粉,搅拌均匀。生粉裹着一层浆就行了,也不用太多!

    超下饭的辣子鸡丁
  5. 锅里烧油,油温用筷子点下去直冒泡泡就可以了,下入鸡块,怕粘在一起的话,就用筷子一点点的丢下去!耐心一点,小心油贱出来伤到自己。炸金黄色捞出控油

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  6. 二次复炸,油温稍微高点,炸一分钟左右就赶紧捞出来
    炸的油怕浪费可以用小点的奶锅,一次炸少一点,大锅倒的油会比较多!

    超下饭的辣子鸡丁
  7. 就这样炸好的其实也很好吃,我闺女跑过来偷偷的吃!

    超下饭的辣子鸡丁
  8. 另外起锅烧油,下葱姜蒜爆香

    超下饭的辣子鸡丁
  9. 放入花椒和干辣椒爆香

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  10. 再下入鸡块,放少许细砂糖提味,不喜欢吃甜的就省略,我比较喜欢带点甜味。咸香微辣,带点回甜!

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  11. 翻炒糖溶化,下葱段

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  12. 出锅前撒上白芝麻,我的芝麻是熟的,生的话需要提前放炒炒香一点!

    超下饭的辣子鸡丁
  13. 相信喜欢吃辣的都会爱上这道菜!

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鸡肉

鸡肉是一种富含优质蛋白质的食材,其营养价值很高。它含有丰富的维生素B群和矿物质,如铁、锌等,有助于增强免疫力和提高体力。鸡肉还含有较低的脂肪和胆固醇,适合健康饮食。 在口感上,鸡肉肉质鲜嫩,味道鲜美,非常受人喜爱。它适合烹饪成各种不同菜肴,例如炒、煮、炸、烤等。常见的做法包括酱烧鸡、红烧鸡块、清炒鸡丁等。鸡肉还可以搭配蔬菜、水果等其他食材,制作出丰富多样的美食。 在烹饪技巧上,烹饪鸡肉时可以先用盐、酱油等调味料腌制一段时间,使其更加入味。烹饪时要注意火候,避免过度煮熟导致肉质干燥。红烧、炖煮等烹饪方法都可以使鸡肉更加鲜嫩可口。 然而,鸡肉也有一些饮食禁忌。例如,肠胃不好的人最好避免食用过多油腻的鸡肉,以免加重胃肠负担。另外,炸鸡等高油炸食品也应适量食用,以免摄入过多不健康的油脂。总的来说,适量食用鸡肉是有益健康的,但在饮食中应注重均衡搭配,避免过度食用。

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