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土豆焖牛腩

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这个食谱,会让你秒懂焖煮牛腩的所有技巧!
在家出好菜,你也做得到!——E路拾缘

用料  

牛腩 1000克
土豆 250克
胡萝卜 150克
15克
10克
10克
八角 1个(约1克)
香叶 3片(约1克)
桂皮 1小块(约2克)
陈皮 1小块(约2克)
花椒 15粒
400克
酱料
腐乳(王致和大块腐乳) 10克(约半块)
腐乳汁(王致和腐乳的汁) 5克
红油郫县豆瓣 10克
蚝油 25克
调味汁
生抽 50克
料酒 20g
5克
2克

土豆焖牛腩的做法  

  1. 牛腩切块,4cm左右大小,不能太小煮后会回缩。泡水30分钟,去除多余血水。

    土豆焖牛腩
  2. 土豆、胡萝卜去皮切块。图片中是一个土豆和一条胡萝卜的量。姜切片、葱切小段,蒜从中间切开或拍破。

    土豆焖牛腩
  3. 煮一锅滚水,水滚后放入牛腩稍微紧一下,表面变色就可以捞出来了。

    土豆焖牛腩
  4. 捞出后还带有血色,并没有关系。

    土豆焖牛腩
  5. 红油郫县豆瓣10克,蚝油25克,腐乳10克、腐乳汁5克混合,注意要把腐乳压碎,混合均匀即是“酱料”。

    土豆焖牛腩
  6. 生抽50克、料酒20克、糖5克、盐2克混合即是“调味汁”。

    土豆焖牛腩
  7. 准备好香料。

    土豆焖牛腩
  8. 再次确认准备好所有食材,再开始制作。

    土豆焖牛腩
  9. 炒锅上火,放入食用油20克,放入葱姜蒜爆香。

    土豆焖牛腩
  10. 放入香料炒香。

    土豆焖牛腩
  11. 放入“酱料”。

    土豆焖牛腩
  12. 炒出红油。

    土豆焖牛腩
  13. 放入“调味汁”煮滚。

    土豆焖牛腩
  14. 放入烫好的牛腩,炒一下。让牛腩上色一些。

    土豆焖牛腩
  15. 放入清水煮滚。

    土豆焖牛腩
  16. 转入电压力锅,压60分钟。

    土豆焖牛腩
  17. 压好后。

    土豆焖牛腩
  18. 再倒入锅中,放入土豆和红萝卜,煮8分钟左右。
    注:此处我只放回一半分量的牛腩,另一半留着明天吃哈哈哈。

    土豆焖牛腩
  19. 待汤汁收浓稠就可以了。

    土豆焖牛腩

牛腩

牛腩,是一种富含蛋白质和铁元素的烹饪食材。牛腩肉质细嫩,口感丰富,肉质鲜美,深受人们喜爱。 牛腩富含优质蛋白质,有助于维持身体的健康和生长发育。同时,牛腩还含有丰富的铁元素,能够帮助血液循环,预防贫血。适量食用牛腩,有助于增强体质,提高抵抗力。 在烹饪方面,牛腩适合炖、煮、爆炒等多种方式。常见的做法有红烧牛腩、清炖牛腩、爆炒牛腩等。搭配食材可以选择土豆、胡萝卜、豆腐等,更为美味可口。在烹饪过程中,可以根据个人口味加入适量的调料,如姜、葱、八角等,增加香味。 虽然牛腩味道鲜美,但是也有一些饮食禁忌。一是脾胃虚寒的人不宜多食,易引起腹泻;二是肝肾功能不良者应少食,以免加重病情。 总的来说,牛腩作为一种美味的食材,不仅口感鲜美,而且营养丰富。适量食用牛腩,能够为身体提供丰富的营养,保持健康。

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