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话梅汁渍圣女果-我的年夜饭之一

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农历新年快要到了,我已经开始计划年夜饭要吃什么并且开始准备材料了。接下来我会写九道菜的菜谱,包括开胃菜、汤、主菜和甜品。因为那天会非常忙,所以我会准备一些菜色是可以提前准备好的。这个简单清新的开胃菜就是其中一个。

用料  

圣女果 500克
话梅 30克
冰糖 50克
柠檬 1个

话梅汁渍圣女果-我的年夜饭之一的做法  

  1. 准备好材料。圣女果洗净去蒂;

    话梅汁渍圣女果-我的年夜饭之一
  2. 先准备话梅汁。小锅内放入话梅,加2量杯水,煮沸转中火煮至液体变琥珀色;

    话梅汁渍圣女果-我的年夜饭之一
  3. 放入冰糖,盖上锅盖,关火。冰糖会自然融化,话梅汁稍微放凉。糖久煮会变酸。所以广东人做糖水都是最后才放糖的。可以试一下味按自己的喜好增加糖或水;

    话梅汁渍圣女果-我的年夜饭之一
  4. 圣女果去皮。一锅水煮沸,关火,立即放入圣女果,泡一分钟左右。我是不建议放圣女果进去煮。因为有些果实比较熟了过度加热就会太软烂,去皮的时候不好看;

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  5. 热水泡一下会看到皮破开就可以了;

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  6. 滤干水,去皮。这个过程很快很简单的。可以把圣女果放食物盒里面。但我就直接放到上菜的碗了,毕竟第二天要洗的东西还不够多吗;

    话梅汁渍圣女果-我的年夜饭之一
  7. 把话梅汁过滤一下倒入碗内。切两块柠檬片装饰,把剩下的柠檬也挤进去增加清新感。放冰箱保存一晚第二天拿出来就可以直接上菜了。

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圣女果

圣女果,又称小番茄,是一种常见且受欢迎的水果。它富含维生素C、维生素A、纤维素和抗氧化物质,对保护眼睛健康、增强免疫力、促进消化都有益处。 圣女果口感清爽,汁水丰富,甜度适中,让人爱不释手。可以直接生吃作为零食,也适合做沙拉、配料或烤箱烘烤等方式食用。 在搭配食材方面,可以与酪梨、黄瓜、生菜等蔬果混合做成色彩缤纷的沙拉;也可以将圣女果与奶酪、腌制橄榄、火腿一同串在木签上,做成开胃的开胃菜。 烹饪时,尽量避免过度加热,以免影响其口感和营养价值。用150度左右的温度轻轻烤熟,或者凉拌、腌制,保留圣女果的鲜甜口感。 饮食禁忌方面,圣女果性寒凉,孕妇和脾胃虚寒的人应当适量食用,避免影响消化。此外,圣女果表面的绿色部分有时可能会对皮肤产生过敏反应,对于皮肤敏感的人群应谨慎食用。

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