甘蔗红茶饮
0
人收藏过
用料
| 红茶 | |
| 甘蔗 |
甘蔗红茶饮的做法
-
甘蔗2小节、红茶3克。
甘蔗绿皮的比较凉，建议购买紫皮的比较温和。
-
甘蔗去皮切块，和红茶一起放入养生壶（小奶锅或者破壁机也可以），加650ML的清水煮15分钟就可以喝了。
不要额外加糖，这个甜度刚刚好，清甜而不腻。
-
如果你对红茶不太感冒，可以换成绿茶或者茉莉花茶。慢慢熬煮让甘蔗的甜味完全释放，再配上绿茶的清新，那滋味简直太绝了。
一根甘蔗能煮上好几天，相对于秋天的第一杯奶茶，这性价比高得不行。
甘蔗
甘蔗是一种甜美多汁的植物，富含维生素C、纤维素、钙、镁和铁等多种营养物质。它的甜味来源于蔗糖，是一种天然的能量补充来源。
甘蔗对健康有诸多益处，含有丰富的维生素C有助于增强免疫系统，纤维素有助于消化，钙、镁和铁等矿物质有助于维持骨骼健康和血液循环。
甘蔗的口感清新爽甜，让人回味无穷。常见的食用方式包括生吃、榨汁、制成糖等。榨汁后的甘蔗汁清甜可口，适合夏日饮用。而将甘蔗煮熟后，可以直接食用或用来烹饪各类甜品。
甘蔗还可以与其他食材搭配，例如搭配柠檬一起榨汁，可以提升口味；将甘蔗片煮熟后，可以和糯米一起制成甘蔗糯米饭，口感糯软香甜。
需要注意的是，甘蔗属于寒凉食材，不适宜过量食用，尤其是脾胃虚弱、腹泻、感冒发热等人群要慎食。此外，由于甘蔗中含有较高的糖分，糖尿病患者和减肥人士也应适量食用。
