暖心暖胃番茄牛尾汤（减肥版）
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🌟【暖心暖胃番茄牛尾汤（减肥版）】🍲
嘿，亲们！今天要和大家分享一碗超治愈的“暖心暖胃番茄牛尾汤”，不仅温暖了胃，还让你的减肥计划也能轻松进行！✨想象一下，锅里牛尾慢慢煮出的香气，洋葱炒得微微焦黄，空气中飘散着令人垂涎欲滴的味道……👃💕
先把牛尾洗净，血水泡得干干净净，然后在锅里煎出诱人的金黄，再和洋葱一起翻炒，这种香气真的是让人欲罢不能！接下来，跟着我把番茄、土豆、蘑菇放进锅中，盖上锅盖，让它们在汤里相遇， 用料
| 牛尾 | 500g |
| 番茄 | 4个 |
| 洋葱 | 1 |
| 土豆 | 1个大的 |
| 蘑菇 | |
| 番茄酱 | |
| 盐 |
暖心暖胃番茄牛尾汤（减肥版）的做法
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牛尾洗净，多泡几遍水把里面的血水泡出来。然后沥干水份
洋葱切块
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不粘锅不用放油，把锅烧热煎牛尾，煎至变色发白后把洋葱放进去继续炒至洋葱变色稍微有点焦黄，加热水没过食材
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用高压锅牛肉档开始炖，没有高压锅的用砂锅、电饭煲也可以，只是比较费时大概1.5小时。炖牛肉的空档我们开始处理其他食材，番茄切块，土豆去皮切滚刀块、蘑菇掰成两半（我没买到口蘑用了杏鲍菇）
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牛尾炖好后打开锅盖，撇去上面的一层浮油，将番茄、土豆、蘑菇放进去，在放一些番茄酱进去，盖上锅盖选择牛肉档继续闷
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出锅的时候加适量的盐进去，撒上葱花香菜就可以开吃啦～
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如果一次煮的汤吃不完，可以分装在小的保鲜盒里，放进冰箱冷冻柜保存。对的，就是冷冻，冻成冰块的那种冷冻！
冷冻比冷藏保存的时间更长，也不容易滋生细菌和亚硝酸盐，市面上卖的一些方便汤就是冷冻的。要吃的时候可以微波炉解冻，也可以倒进锅里加热，直接就是很美味的一餐了，这是单身汪和留学党必备的技能哦~
牛尾
牛尾是一种非常有营养的食材，富含蛋白质和胶原蛋白，对于皮肤美容和关节保健都有很好的益处。此外，牛尾还含有丰富的胶原蛋白，有助于改善皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
在口感方面，牛尾肉质细腻，口感丰富，有一定的嚼劲，美味可口。常见的做法包括炖、焖、烧烤等，其中炖牛尾汤是最常见的做法之一。搭配食材可以选择一些根茎类蔬菜和香料，以增加口感和味道。
烹饪时需要注意的是，牛尾肉比较粗糙，需要长时间的烹饪才能确保肉质鲜嫩可口。可以选择压力锅或者慢炖锅来烹饪牛尾，保持火候和时间的把握是关键。
在饮食禁忌方面，由于牛尾肉偏于肥腻，不宜多吃，特别是对于有高血脂、高血压等慢性疾病的人群，最好控制食用量，以免增加身体负担。同时，在烹饪过程中也要去除多余的油脂，更健康地食用牛尾。
