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【易操作好吃】家常版鱼头泡饼

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鱼头比较容易不好入味,这种做法自我感觉还是很香很好吃的!

用料  

胖鱼头 一个
家常饼(可以超市买好) 1/2大张
大料,香叶,草果,桂皮 各一个
干辣椒 适量(喜辣可多放)
一颗
三,四片
黄豆酱 三勺
甜面酱 一勺
(腌鱼料)料酒、生抽、盐 适量

【易操作好吃】家常版鱼头泡饼的做法  

  1. *鱼头洗净,可叫超市师傅帮忙一分为二,不要断裂;
    *葱切段,用料酒(一勺)生抽(一勺)盐适量,腌制20分钟以上

    【易操作好吃】家常版鱼头泡饼
  2. *擦干鱼身上水分(这点很关键,可以防止煎鱼时候破损)

    【易操作好吃】家常版鱼头泡饼
  3. *热锅凉油(这点也很重要,锅一定烧热再倒油,也为了防止煎鱼掉皮)

    【易操作好吃】家常版鱼头泡饼
  4. *入擦干水分的鱼头,鱼皮朝下
    *刚放入不要动,防止鱼皮掉落,在大概1、2分钟以后,晃动锅
    *翻面煎制另外一面

    【易操作好吃】家常版鱼头泡饼
  5. *鱼皮呈略黄状态即可出锅备用
    *锅内油不必倒掉,可继续使用

    【易操作好吃】家常版鱼头泡饼
  6. *油锅里小火煸炒香料(草果,大料,葱姜,桂皮)炒出香味

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  7. *用碗准备酱料(黄豆酱:甜面酱3:1)
    *烧热水备用
    *锅内出料香之后,把酱料倒入锅内,小火煸炒香味,迅速加入热水

    【易操作好吃】家常版鱼头泡饼
  8. *熬制酱料大概一分钟,沸腾时加入干辣椒

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  9. *加入的热水以稍没过鱼头为主(注意⚠水一定要一次性加入,中途不要加水,否则鱼汤汁就不黏稠了)

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  10. *加入一勺老抽,调色

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  11. *水沸过程中把浮末舀干净

    【易操作好吃】家常版鱼头泡饼
  12. *盖盖,大火(俗话说“大火炖鱼小火焖肉”,一定要大火,因为鱼肉比较细腻大火会防止时间过久鱼肉变老不好吃),时间大概20~30分钟
    *每家火的大小量也不一样,所以时间问题大家最好能每个5分钟去看一样情况,如果家里大火特别旺,那就改中火炖,防止鱼汤干掉入味不好

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  13. *汤汁剩这么多时,开盖,大火,用勺子舀汤汁淋在鱼身上,继续收汁

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  14. *鱼在收汁过程中,用平底锅,不要加油,小火干烙买回的饼,盖盖小火,饼呈酥脆状态即可成出切块

    【易操作好吃】家常版鱼头泡饼
  15. *因为黄豆酱和甜面酱的关系,不用加盐调味,如果口重的可以自行出锅前加盐调味
    *切好饼,放入汤汁中浸泡,哈哈哈哈开始享用吧!

    【易操作好吃】家常版鱼头泡饼

鱼头

鱼头是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙质、锌等多种矿物质,对促进大脑发育、增强免疫力具有明显的益处。 在口感上,鱼头肉质细嫩,味道鲜美,富有浓厚的鱼香味,深受人们喜爱。常见的食用方式有红烧、清蒸、香煎等,搭配食材可以加入姜葱蒜等调料,或者搭配豆腐、蔬菜一起烹饪,营造出丰富多样的口感。 烹饪鱼头的技巧在于火候的掌握,要使其外酥内嫩,保持肉质的鲜嫩口感。另外,在烹饪时要注意去除鱼头中的鱼鳞和鱼鳃,避免影响口感。 饮食禁忌方面,一些人在吃鱼头时可能过敏,应慎重食用,另外孕妇应该适量食用,尤其是深海大型鱼类的头部,因为其中可能富含汞等重金属,对胚胎有潜在的危害。舌尖上的美味,尽管诱人,但是在食用时还是需要注意选择新鲜可靠的食材,并合理搭配,方可享受到健康的味蕾盛宴。

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