金枪鱼拌茼蒿
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嘿，吃货们！今天要给大家介绍一道清爽又美味的金枪鱼拌茼蒿！热锅烫出来的翠绿茼蒿，配上鲜美金枪鱼肉，再淋上生抽、米醋，简单拌匀，一道鲜香爽口的美食就诞生啦！快来学着做，让味蕾在清爽中尽情舞动吧！萌熊熊亲测，美味指数爆表，小伙伴们赶紧围观！🍽️🐟🥬 #美 用料
| 茼蒿 | 一大把 |
| 金枪鱼罐头 | 2大勺 |
| 生抽 | 1大勺 |
| 米醋 | 1/2大勺 |
| 白芝麻 | 适量 |
金枪鱼拌茼蒿的做法
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烧开一锅水（水中放一点点盐、一点点油，烫出来的绿叶蔬菜会格外翠绿），茼蒿的杆子部分先放进去烫一下，然后把全部茼蒿都按到水里，烫1-2分钟。
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捞出控一下水。不喜欢湿漉漉的，也可以拧干一下，小心烫。
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放到搅拌盆里，和金枪鱼肉、生抽、米醋一起拌匀就好了。最后撒点儿白芝麻。
海水鱼
海水鱼是一种富含蛋白质、ω-3脂肪酸、维生素和矿物质的营养食材。它对人体健康有着诸多益处，可以降低胆固醇、预防心血管疾病，并有助于改善大脑功能，维持皮肤健康。海水鱼的肉质鲜嫩，口感鲜美，带有淡淡的海洋风味，深受人们喜爱。
在烹饪方式上，海水鱼可以煎、炸、烤、蒸等多种方式制作。常见的做法包括清蒸鲈鱼、红烧鲷鱼、煎鳕鱼等，搭配葱、姜、蒜等调料提味。烹饪时要注意火候，避免过度烹饪导致鱼肉变得干燥。
有关饮食禁忌，海水鱼通常不宜与柠檬、橙子等酸性食物一起食用，以免影响营养吸收。此外，过量食用海水鱼也可能导致汞中毒，建议适量食用，搭配蔬菜水果等其他食材，保持饮食均衡。
