早餐
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#早餐系列#安心油条
用料
| 面粉 | 245克 |
| 无铝泡打粉 | 5克 |
| 盐 | 3.5克 |
| 牛奶 | 20克 |
| 清水 | 80克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄油 | 25克 |
早餐的做法
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黄油隔水融化，将所有原材料混合在一起揉成光滑的面团，活好的面团用保鲜膜盖好放在冰箱里冷藏一夜，清晨把面团取出，回温后开始操作，
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面团拉长，按扁，如果整形过宽，就从中间横切一刀，如图，
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因为家里锅的大小有限，面的宽度约4-5CM就可以了，（因为面的延展性比较好，所以还会拉长很多，所以面不要整得太宽）
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整形好的面，用刀切成条状，20个，条状面长约5CM,宽约1.5CM
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面团两两叠加在一起，用筷子在从上面按下去，
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再抻长至18CM左右
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锅中坐油烧热，以下入油条立刻起泡浮起为准，也可先揪一小块面放入油中试下油温，以起泡立刻浮起为准，变色后及时翻面
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待两面金黄后沥油夹出即可。趁热食用，口感外脆内软，非常棒!
早餐
早餐是一种重要的菜系食材，通常包括谷类食品、蛋类、奶类、水果等。早餐对人体健康具有重要意义，能够为身体提供能量和各种营养素，保持身体机能正常运转。早餐的食用方法多样，可以选择煮、炒、烤、水煮、凉拌等方式制作。
早餐具有丰富的食疗价值，有助于增强体质，提高免疫力，调节血糖，改善消化系统功能等。适量食用早餐还可以帮助控制体重，减少饥饿感，提高集中注意力和工作效率。
在烹饪早餐时，需要避免与茶和咖啡等高咖啡因饮料一同食用，以免影响对食物的吸收。此外，避免过量食用油炸、过甜、过咸的食物，以保持健康饮食平衡。更多的自然、新鲜食材的选择，不仅美味，也更有益身体健康。
