西芹木耳

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在饭店经常能吃到这个菜，清清淡淡的清香，很好吃，如果有新鲜百合一起炒就更好吃?

个人喜欢吃木耳，经常和肉类的一起炒，但是最后发现比不上这个炒法好吃，清淡的香，一个人能吃一盘。

调味也很简单，一点盐和一点酱油。因为我煮菜不喜欢放鸡精和味精，如果亲们喜欢的话放一点鸡精味道更佳哦。

用料

西芹	半根
木耳	适量
生抽	半勺
盐	2克

西芹木耳的做法

准备食材，西芹刨皮和抽筋丝，红萝卜可不放，点缀用的，但是也好吃
所有材料切块
所有材料焯水，锅中放水加一点点盐（保持绿色）烧开后逐一焯水30秒或一分钟，捞出控干水分待用
先调一些生粉水（勾芡用）。锅中放油爆香蒜蓉，倒入所有材料翻炒均匀，炒一下下就好，因为食材都是熟的了，炒久就不脆了。
出锅前加点盐和一点点生抽，最后勾芡，出锅。
有人问怎么给西芹抽丝，顺便补图分享一下?在中间用指甲在两边缘刺破一点皮，然后轻轻掰段，不要让它完全断哦
慢慢的往下掰，不能急，先抽其中一半
再继续抽另外一半，剩下没有抽到的就单独抽啦

芹菜

芹菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素K、维生素C、维生素A和叶酸等多种维生素，同时也含有丰富的钾、钙、铁等矿物质，对于维持身体健康非常有益处。食用芹菜有助于降低血压、改善消化系统健康、减少心血管疾病的风险，还能促进新陈代谢，帮助减肥。此外，芹菜还具有利尿作用，有助于排出体内的废物和多余水分，对于预防水肿也是非常有帮助的。在口感方面，芹菜清爽爽脆，带有一丝微苦的味道，适合用来凉拌、炒、煮等多种方式。常见的做法有芹菜炒肉、芹菜豆腐汤、芹菜炒虾仁等。芹菜还可以搭配西红柿、胡萝卜、鸡肉等食材，口味清香美味。在烹饪时，为了保持芹菜的营养价值和口感，最好不要过度加热，应该尽量保持色泽青翠和脆嫩的口感。需要注意的是，芹菜性寒，有些人在体质偏寒的情况下，食用芹菜可能会导致腹泻或者腹痛，所以在此情况下建议少量食用或避免食用芹菜。