张姐-蒜蓉粉丝蒸鲍鱼
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🌊🍽️【蒜蓉粉丝蒸鲍鱼】——让味蕾来一次海洋之旅！✨
Hey，小伙伴们！今天我给大家分享的是张姐的超美味蒜蓉粉丝蒸鲍鱼，简直是海鲜控的终极享受！想象一下，鲜嫩的鲍鱼在锅里咕噜噜地蒸着，蒜香四溢，简直让人忍不住流口水！
首先，我们要把鲍鱼从壳里剥离，轻轻刷去那些黑边，像是在给它做美容，哈哈！然后，划上几道十字刀，既好看又能更好地入味哦！接下来，蒜蓉和热油的交融，让那股香味瞬间充斥整个厨房，简直让人忍不住想 用料
| 鲍鱼 | 7只（可随意几只） |
| 龙口粉丝 | 1小把 |
| 蒜头 | 7个 |
| 红椒 | 少量 |
| 葱花 | 适量 |
| 蒸鱼豉油 | 适量 |
| 橄榄油 | 少许 |
张姐-蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法
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把鲍鱼从壳中剥离并清理掉黑色部分，用刷子刷干净鲍鱼的黑边，并把鲍鱼外壳也刷干净，在鲍鱼表层用刀规则的划出十字刀，这样即好看又可以更好的入味。
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蒜头用捣蒜器掏成蒜蓉。
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锅中小火放少许油，把蒜蓉倒入炒到蒜香浓郁并微微变色后起锅放入碗中，加入蒸鱼豉油，我放的粉丝有点多所以加了一点点盐搅匀备用。
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准备些葱花和红椒丝
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龙口粉丝用开水烫一下，把粉丝放在壳中，粉丝最好是带点水的那种湿度，要不蒸熟口感会太干，上面放鲍鱼。
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把调好的蒜蓉蒸鱼豉油用小勺铺在鲍鱼上，粉丝上能浇上点蒜蓉汁会更入味。
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蒸锅坐水煮开后放入鲍鱼大火蒸5-7分钟出锅 (根据鲍鱼的大小和你家的火焰大小可做略微调整)，蒸好后把盘子拿出来，鲍鱼上放入葱花和红椒丝，锅加热倒少许油，加热后浇在鲍鱼上，美味又鲜香的鲍鱼蒸粉丝做好了，是不是很简单呢。
鲍鱼
鲍鱼，又称鲍贝，是一种珍贵的海鲜食材。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，被誉为海洋之“白菜”，有“海味第一珍品”的美誉。
鲍鱼的健康益处主要体现在补肾壮阳、滋阴润燥的功效。它有助于增强体力、提高免疫力、延缓衰老，是一种非常滋补的食材。
鲍鱼的口感味道鲜美，肉质细腻，口感滑嫩，带有一丝海洋的香气。常见的做法有清蒸、红烧、爆炒等，搭配食材可以选择海参、冬菇、花菇等，营造更加丰富的口味。烹饪时需注意火候掌握得当，不可过生或过熟，以充分保留鲍鱼的鲜美。
尽管鲍鱼营养丰富，但也有一些饮食禁忌。鲍鱼性质温燥，热气较大，容易引起火热症状，因此患有高血压、糖尿病等“火旺”的人最好少食或不宜食用。此外，过量食用鲍鱼也容易导致肥胖等问题，需适量食用。
